Dengeli Beslenmenin Temel Kuralları Nelerdir?
Dengeli sağlıklı beslenme için temel kurallar, bol gıda gruplarından uygun miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, günlük karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Yeterli miktarda elma ve sebze almayı unutmayın, çünkü bunlar mineral ve lif açısından yüksektir. Ayrıca, doku sağlığı için